Vitaliteitscoaching - groepstraject
Voor vrouwen die fit, positief en slank het nieuwe jaar in willen!
- Meer energie?
- Minder moe & futloos?
- Er weer stralend uitzien?
- Geen gepieker meer & beter slapen?
- Verbeterde conditie?
- Wil je je opgejaagde, gestresste gevoel kwijt?
- Geconcentreerder kunnen werken/presteren?
- Een sterker en strakker lichaam?
- Je hormonen in balans?
- Zelfverzekerd en krachtig door het leven?
Dat kan!
In november start ik met een nieuw groepstraject. Als vitaliteitscoach begeleid ik je en geef ik uitgebreide informatie over: Voeding & beweging, slaap, hormonen, eetbuien, ontspanning, stress, emoties, zingeving, mindset & carrière. Het komt allemaal aan de orde.
Nog fijner is dat je wel zelf aan de slag moet, maar echt niet alleen!
De meeste vrouwen herkennen zich in het volgende:
- Je hebt veel ballen in de lucht te houden;
- Je werkt hard;
- Je wil een leuke fitte moeder zijn voor je kinderen;
- Je wil energie houden voor iets gezelligs met je vriendinnen;
- Je wil je partner fysieke en emotionele aandacht geven en niet alleen als vader van de kinderen;
- Soms weet je van gekkigheid niet hoe je alles voor elkaar moet krijgen.
Soms krijg je hier ook nog allerlei vervelende klachten bij, Waardeloos toch? Je kan hier iets aan doen!
Wil je energiek, slank en blij aan de kersttafel zitten? Dan is het nu tijd voor actie! Samen met maximaal 7 andere vrouwen ga je aan de slag om elkaar te stimuleren en scherp te houden als het aankomt op gezonder eten, beter voor jezelf te zorgen, plezier te hebbenen te ont-stressen.
Hoe werkt dat? Vitaleitscoaching in een groep
In een groep een vitaliteitstraject volgen is stimulerend, krachtig en werkt motiverend. Je moet wel zelf actie ondernemen, maar je hoeft het niet alleen te doen!
Telefonische kennismaking
Voordat het traject start zullen we eerst individueel telefonisch met elkaar kennismaken. Ik vertel je dan uitgebreid hoe ik werk en wat ik van jou als deelnemer verwacht.
Intake en Vitaliteit & Voedingsanalyse
Als je enthousiast bent en je hebt een plek in de groep geboekt, bel ik je om 2 afspraken te maken. De eerste voor een persoonlijke intake (1,5 uur), de tweede om je ingevulde Vitaliteit & Voedingsanalyse (1,5 uur) te bespreken en een nulmeting te doen.
Deze gesprekken vinden plaats in mijn praktijk in Leiderdorp. Tijdens deze gesprekken gaan we in op jouw wensen en doelen. Op basis hiervan maak ik jouw persoonlijke leefstijladvies en ook bepalen we samen hoe we in de groep kunnen werken aan jouw persoonlijke doelen. Dit leefstijl- en voedingsadvies is speciaal voor jou op maat gemaakt en is voor iedereen in de groep anders.
Hoe zien de groepsbijeenkomsten eruit?
- Inloop en meting (ik deel dit niet met de andere deelnemers);
- Jouw vragen en die van anderen beantwoorden;
- Tijd om ervaringen uit te wisselen onder het genot van thee of koffie met een gezonde, zelfgebakken versnapering;
- Masterclasses over een bepaald onderwerp op het gebied van leefstijl & vitaliteit (je mag deze bijwonen, is niet verpicht);
- Onderwerpen van de masterclasses kunnen o.a. zijn: voeding & vocht, slaap, stress, ontspanning, verslavingen, insulineresistentie, eetbuien, hormonen;
- Duur: 1,5 - 2 uur;
- EXTRA: Mocht het zijn dat je gedurende of na het traject behoefte hebt aan een losse coach-sessie, dan is het tarief slechts €65,- per uur (dit geldt ook voor sessies na dit groepstraject).
Wat zijn de kosten:
De kosten voor dit groepstraject zijn €375,- incl. btw voor particulieren (betaling in 2 termijnen mogelijk)
Wanneer start er een groep?
Start groep november 2022, dinsdagavond 19 - 21 uur, data:
- 8 november, 15 november, 22 november, 29 november, 6 december en 13 december
NB: de groep gaat van start met minimaal 4 deelnemers, bij gebrek aan voldoende deelnemers, doe ik je een passend voorstel voor een individueel traject of krijg je je geld terug.
Leefstijl & Vitaliteitskalender
Wil je eerst op een laagdrempelig niveau kennis maken met mij en mijn begeleiding? Bestel dan mijn Leefstijl & Vitaliteitskalender voor slechts € 9,95. Gedurende 30 dagen geef ik jou tips op gezondheid en ontspanning, een boost op je mindset en heerlijke recepten!