Neurofeedback
In plaats van pillen en praten
Neurofeedback biedt een alternatief voor praten en pillen. Je kunt het zien als fitness voor de hersenen. Met behulp van deze training verbeter je je veerkracht, flexibiliteit en algeheel functioneren, en ervaar je meer kwaliteit van leven. Neurofeedback is pijnloos, veilig en heeft geen bijwerkingen.
Door neurofeedback training wordt geleerd hoe de hersenen hun potentieel beter kunnen benutten. De effecten hiervan zijn op alle lagen prettig merkbaar: fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en spiritueel.
Bij welke klachten?
Neurofeedback wordt ingezet bij de volgende klachten:
- Stress
- Burnout
- Slaapproblemen
- Fybromyalgie
- Tinnitus
- ADD/ADHD
- Autisme
- Angststoornissen/paniekstoornissen
- PTSS
- Dyslexie
- Concentratieproblemen
- HSP
- Hersenletsel (restverschijnselen)
Hoe werkt het?
Tijdens een neurofeedback sessie (35 minuten) in mijn praktijk, installeer je je in een makkelijke stoel. Op jouw oren en hoofd plak ik sensoren die verbonden zijn met de training software. Ik werk met de hardware en software van NeurOptimal®.
Als de training wordt gestart kun je een film kijken of je luistert naar ontspannen muziek. Je zult kleine onderbrekingen waarnemen (soort kraakjes) die precies op jouw hersenactiviteit zijn afgestemd.
Verder hoef je niks in dat half uur, alleen maar te ontspannen. De onderbrekingen zijn de feedback en geven het brein precies de informatie die het nodig heeft om zich te reorganiseren.
Effecten van neurofeedback
- Beter slapen
- Innerlijke rust, kalmte te midden van stress
- Veerkrachtiger & flexibeler
- Vrolijker & optimistischer
- Energieker
- Mentaal scherper, meer helderheid
- Betere en langere concentratie
- Makkelijker schakelen tussen diverse bezigheden
- Productiever (je doet meer op een dag)
- Overzicht (hoofd/bijzaken onderscheiden)
- Minder uitstelgedrag (dingen afmaken)
- Evenwichtiger gevoelsleven
- Beter stressmanagement
- Meer zelfvertrouwen & eigenwaarde
- Bevordert gezonde leefstijl
- Creativiteit neemt toe
- Sociaal-emotionele intelligentie verbetert
Van vrouwen in de overgang horen we vaak dat de 'scherpe randjes' eraf gaan. Klachten worden als minder vervelend ervaren, doordat ze er anders mee om kunnen gaan.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Vanaf 10 tot 15 sessies merken de meeste vrouwen effect van de neurofeedback. Over het algemeen zijn er rond de 20 sessies nodig en kun je stoppen om over te gaan op een 'onderhouds' sessie, 1 à 2 keer per jaar.
Mocht je na 10 sessies geen verbetering ervaren, kunnen we samen besluiten of je door wilt gaan of stoppen. Ik doe altijd een intake, een tussentijdse evaluatie en een eindevaluatie.
Neurofeedback vergoedt door de werkgever
Jouw werkgever is gebaat bij jouw welzijn. De meeste werkgevers zullen je willen ondersteunen bij jouw gezondheid. Of dat overgangsklachten zijn, stress of andere emotionele problemen, het kost ze veel geld als jij uitvalt en dat willen ze graag voorkomen.
Wellicht is jouw werkgever bereid bij te dragen aan de kosten van een traject bij een (leefstijl)coach of therapeut. Maak jouw problematiek bespreek, geef aan dat je er aan wilt werken en informeer of je jouw traject vergoed kan krijgen.
