Integrale Leefstijl & Vitaliteitscoaching

Blij, energiek & vitaal leven

  • Wil je meer energie?
  • Ben je vaak moe & futloos?
  • Wil je er weer stralend uitzien?
  • Lig je regelmatig te piekeren en kan je de slaap niet vatten?
  • Wil je een betere conditie?
  • Voel je je opgejaagd en gestresst?
  • Wil je werken aan een sterker en strakker lichaam?
  • Zou je graag wat kilootjes kwijt willen?
  • Weten hoe en of je hormonen in balans zijn?
  • Zelfverzekerd en krachtig door het leven?
leefstijl coach Leiden
Website_2_500x333

 

Heb je meerdere vragen met ja beantwoord, kunnen we samen aan de slag.

Als integraal leefstijlcoach begeleid ik je niet alleen op het stuk voeding & beweging, maar zoomen we ook in op slaap, hormonen, eetbuien, ontspanning, stress, emoties, zingeving en mindset.

Vaak ben je op meerdere vlakken uit balans. Dit kan zich uiten in vage klachten en pijntjes, die langzaam chronisch zijn geworden en jij inmiddels voor lief neemt. Samen zoeken we uit waar jouw disbalans zit, de oorzaak van de klachten. Daar gaan we mee aan de slag. We bestrijden niet alleen symptomen als overgewicht, stress of depressie, we pakken het probleem bij de kern aan.

Kom in actie, het is tijd voor jou. Je gezondheid en vitaliteit zijn je grootste bezit en ik ga ervan uit dat je op een energieke manier oud wil worden, toch?

Het coachtraject

Coaching is alleen zinvol als je echt aan de slag wilt gaan met jouw vraag. Alleen dan kan ik je helpen!

Als eerste boek je een gratis telefonische kennismaking. We gaan een samen een traject in waarbij je uit jouw comfortzone zal stappen. Wederzijds vertrouwen en een goed gevoel is van essentieel belang. Als we een klik hebben, schat ik in welk pakket nodig is bij jouw vraag, aan het eind van de reis heb jij jouw doel bereikt.

Na onze kennismaking stuur ik je een vragenlijst toe: de integrale intake & vitaliteitscheck. Je stuurt deze terug vóór het intakegesprek. Na deze intake volgt een Leefstijl & Voedingsanalyse van 1,5 uur. Op basis van de vragenlijsten, de intake en de LVA maak ik een coachplan op maat, dit is de leidraad voor jouw sessies.

Coaching vindt plaats in mijn praktijk in Leiderdorp of indien je dat fijner vindt buiten in de natuur.

Investeren in een gezonde leefstijl is een cadeautje wat je later pas uitpakt

Marijke
Marijke
Leefstijl & Vitaliteitscoachee

Renate is een hele fijne vrouw om mee te werken. Ze weet precies tot je door te dringen op de punten waarvan je eigenlijk wel weet dat je er stappen op moet zetten . Ze blijft hier ook op terugkomen om te zorgen dat je dit ook aanpakt in je leven. Renate helpt je echt het proces af te maken om op die manier de verandering duurzaam te maken. 

De oefeningen die ze doet raken de kern in de aspecten die nodig zijn om je leefstijl aan te passen. Renates manier van doorvragen heeft me enorm geholpen tot de kern te komen. 

Renate is fijn om mee te communiceren en ze heeft een zachte uitstraling waardoor je je al snel op je gemak voelt bij haar. 

Wil je echt iets aanpakken en veranderen in je leefstijl en weet je niet hoe, dan kan ik je Renate van harte aanbevelen.  

Leefstijl & Vitaliteitscoaching V.I.P. - arrangement

  • Gratis telefonische kennismaking (15 minuten);
  • Uitgebreide intake en integrale vitaliteitscheck (1,5 uur);
  • Leefstijl- en voedingsanalyse plus advies (1,5 uur);
  • Nulmeting en 6 tussentijdse lichaamsmetingen;
  • 6 coachsessies à 1,5 uur.

 

Jij bent speciaal! Je gunt jezelf niet voor niks een V.I.P.-arrangement. Tijdens het traject maak je ook gebruik van 2 keer een uur massage, gewoon omdat je dan heerlijk diep kunt ontspannen. Aan het einde van jouw traject, als jij je weer op en top vitaal & gezond voelt, maken we jouw metamorfose compleet door je óók van buiten te laten stralen. Een kleurenanalyse en een visagie-workshop maken jouw traject helemaal af!

 

Wat zijn de kosten:
De kosten voor het V.I.P. - arrangement (12 uur coaching in totaal, 2 uur massage, kleurenanalyse & visagie inclusief een kleurenwaaier) zijn €1425,- inclusief btw voor particulieren (op verzoek is betalen in 2 termijnen mogelijk)

leefstijl coach Leiden
Waterglas_website_500x333

Leefstijl & Vitaliteitscoaching - MEDIUM

  • Gratis telefonische kennismaking (15 minuten);
  • Uitgebreide intake en integrale vitaliteitscheck (1,5 uur);
  • Leefstijl- en voedingsanalyse plus advies (1,5 uur);
  • Nulmeting en 4 tussentijdse lichaamsmetingen;
  • 6 coachsessies à 1,5 uur.

 

Wat zijn de kosten:
De kosten voor het MEDIUM pakket (12 uur coaching) zijn €1140,- inclusief btw voor particulieren (op verzoek is betalen in 2 termijnen mogelijk)

Leefstijl & Vitaliteitscoaching LIGHT

  • Gratis telefonische kennismaking (15 minuten);
  • Uitgebreide intake en integrale vitaliteitscheck (1,5 uur);
  • Leefstijl- en voedingsanalyse plus advies (1,5 uur);
  • Nulmeting en 4 tussentijdse lichaamsmetingen;
  • 4 coachsessies à 1,5 uur.

 

Wat zijn de kosten:
De kosten voor het LIGHT pakket (9 uur coaching in totaal) zijn €855,- inclusief btw voor particulieren (op verzoek is betalen in 2 termijnen mogelijk)

Balans_website_500x333
Leefstijl & Vitaliteitkalender_495x700

Leefstijl & Vitaliteitskalender

Wil je eerst op een laagdrempelig niveau kennis maken met mij en mijn begeleiding? Bestel dan mijn Leefstijl & Vitaliteitskalender voor slechts € 9,95. Gedurende 30 dagen geef ik jou tips op gezondheid en ontspanning, een boost op je mindset en heerlijke recepten!